高血压 冠心病 不妨多听听音乐 世界热议

日常生活中，音乐无处不【bú】在，它不仅【jǐn】是一种娱乐形式，还能【néng】影响【xiǎng】人们的心理状态【tài】。澎湃的【de】音乐能鼓舞人心、振奋精神、激【jī】荡心【xīn】灵，而【ér】悠【yōu】扬的音乐【lè】能抚慰【wèi】人心、引起共鸣、治【zhì】愈心灵。其实，音乐远不止这【zhè】些作用，它还能【néng】治疗【liáo】身体【tǐ】和【hé】心理疾病，成为一【yī】种治疗方法，医学【xué】上称为“音【yīn】乐疗法”。今天，我【wǒ】们【men】就来说说【shuō】音乐疗【liáo】法【fǎ】及其在心血管领域的应用【yòng】。

音乐给身体带来积极变化

(资料图片仅供参考)

音【yīn】乐疗法是通过聆听有治疗针对【duì】性的【de】音乐，从生【shēng】理和心【xīn】理两个途径来辅【fǔ】助治疗疾病。

音乐疗法的源头，可以追溯到公元【yuán】前6世纪。古希腊著【zhe】名【míng】哲学【xué】家毕达【dá】哥拉斯也是一位音【yīn】乐学家。他不仅【jǐn】发明了【le】七声音阶，还从优美【měi】的弦【xián】乐声【shēng】中【zhōng】意识到，通过聆听音【yīn】乐，可以使人达到内【nèi】在【zài】“精【jīng】神和谐【xié】”的状态，从而【ér】有助于治疗【liáo】精神疾病。因此【cǐ】，毕达哥拉斯也被认为是音乐疗法最早的创始人。

对人【rén】体来说，音乐是一种【zhǒng】能够唤起并调节【jiē】情绪【xù】和情感的【de】强刺激，可产生心理【lǐ】和生理两方面作【zuò】用。

在【zài】心理方面，音乐的【de】艺术感染力可【kě】影响【xiǎng】人【rén】的情绪和行为【wéi】，以情导【dǎo】理，调摄【shè】情志，恢复心理平衡【héng】；在生理方面，音乐【lè】可调节心率【lǜ】、心率变异度、血压【yā】和【hé】呼吸频率等，起到镇静、兴奋、镇痛【tòng】、降压等作用。

心血管病试试听音乐

音乐【lè】疗法作【zuò】为一【yī】种非药物治疗方式，可以辅助治疗【liáo】很【hěn】多疾病。在【zài】心【xīn】血管领域【yù】，音乐疗法对高血压【yā】、冠【guàn】心病【bìng】、心脏手术【shù】前后，以及心血管疾病合并精神障碍等方面【miàn】，都有一定疗【liáo】效。

高血压 研究发现，聆听【tīng】舒缓的【de】音乐可以降低高血压患者【zhě】的心【xīn】率【lǜ】、血压和【hé】呼吸频率。我【wǒ】国学者发现【xiàn】，聆听《梅【méi】花三弄》和《渔舟唱晚【wǎn】》两首【shǒu】乐曲早晚【wǎn】各【gè】一次，每次30分钟，音量20至40分【fèn】贝，可以辅助控制血压，并【bìng】且改善【shàn】患者负面情绪。

冠心病 研究表明，音乐可改【gǎi】变冠心病患者【zhě】基【jī】因表达通路，减【jiǎn】缓压力，减轻心【xīn】理应激，还能改【gǎi】善冠【guàn】心病患者的焦虑、疼痛和【hé】睡眠质量。

心脏【zāng】手【shǒu】术前后 多【duō】项研究对心脏【zāng】介入手术【shù】、心脏外科【kē】手【shǒu】术、人工起【qǐ】搏器置入术【shù】等手术患者，在【zài】术前和术后【hòu】接受音【yīn】乐疗法，可以减轻患者的焦【jiāo】虑情绪，减轻术后疼【téng】痛程度，提高术后适应性，减【jiǎn】少并发症发生。

心血【xuè】管疾病合并精【jīng】神障【zhàng】碍 心血管【guǎn】疾病患者常常合【hé】并焦虑或者抑郁状态，这些精【jīng】神障碍【ài】反过来也会加【jiā】速【sù】心血管【guǎn】疾病恶化。研究发现，愉悦的音乐可刺激大脑分泌多巴胺，减【jiǎn】轻心血【xuè】管疾【jí】病患者的抑【yì】郁症状【zhuàng】，也可以起到【dào】一【yī】定【dìng】的缓解焦虑情【qíng】绪的作用。

音乐能做的还有很多

音乐疗法不仅能【néng】辅助【zhù】治疗心血管疾病，对心理疾病，如抑郁症；儿科疾病，如儿童【tóng】孤独症；老年【nián】疾【jí】病，如脑梗【gěng】死后遗症、阿尔【ěr】茨海【hǎi】默病等【děng】都【dōu】有一定治疗作用。

不过，音【yīn】乐疗法不【bú】是单纯地【dì】聆【líng】听音乐，而【ér】是需要科学【xué】、系【xì】统地运用音【yīn】乐的【de】特【tè】质对人体产生影响。因此，治疗【liáo】过程【chéng】需要专【zhuān】业的音乐治疗师进行引导。另外，音【yīn】乐风格也可能影响疗【liáo】效，比如音【yīn】乐的流派、器乐、节奏、响度、频率和时长等，都需要【yào】音乐【lè】治疗师加以筛选和运用【yòng】。

文/刘健(北京大学人民医院)