猕猴桃可以直接吃吗 猕猴桃生食行吗

(资料图)

1、一般情况下，猕猴桃可以直接吃，但要适量。

2、猕猴桃是一种营养价值比较丰富的热带水【shuǐ】果，一【yī】般可以生着吃，通常【cháng】并不会对人体【tǐ】造成伤害，也不会【huì】产生【shēng】不利影响，猕猴桃含有【yǒu】维生【shēng】素【sù】C、矿【kuàng】物质、猕【mí】猴桃碱、氨基【jī】酸、蛋白质、蛋白水解酶【méi】、单宁【níng】果胶和糖类【lèi】物质等【děng】有【yǒu】机物，猕猴桃里面的维生素c含量【liàng】非常丰富【fù】，适量的吃猕猴桃可以有【yǒu】效增强人体的免疫力，而【ér】且猕猴桃中的【de】膳食纤【xiān】维【wéi】可以促【cù】进肠【cháng】道【dào】蠕动。

3、但不能过多食用，如果一【yī】次性吃得【dé】太多，容【róng】易使胃分泌【mì】较多的胃酸，出现【xiàn】胃【wèi】灼热的症状，由于猕【mí】猴桃是寒性的水【shuǐ】果【guǒ】，一次【cì】性吃多了【le】还有可能【néng】会导【dǎo】致腹泻。